Que peut-on soigner avec l’hypnose ?

L’hypnose est un état de conscience modifiée utilisé en hypnothérapie. Ce phénomène est connu du monde médical et de la psychologie depuis plusieurs siècles. Avec ses nombreuses applications dans le domaine du bien-être notamment, cette technique revient sur le devant de la scène. Décryptage de la discipline.

Comment fonctionne l’hypnose ?

L’hypnose n’a pas encore reçu de définition officielle qui fasse l’unanimité. Les spécialistes la décrivent néanmoins comme un état psychologique qui procurerait un niveau d’attention et de conscience modifié. Elle partagerait donc un certain nombre de caractéristiques mentales avec le sommeil.
L’hypnose désigne également toutes les techniques relatives à l’exercice de l’hypnothérapie.

Histoire de l’hypnose

L’hypnose semble exister depuis l’Antiquité. Cependant, les écrits médicaux de cette époque sont très peu détaillés et parfois confus.
Ce n’est seulement qu’au cours du XIXe siècle que le phénomène d’« hypnotisme » nait dans le vocabulaire du médecin britannique James Baird. Il faudra cependant attendre le début du XXe siècle pour que la pratique ait un rayonnement en France. Sa popularisation sera poussée par Jean Martin Charcot et Hyppolite Bernheim, de hautes sommités de la médecine.

L’hypnose jouit d’une bonne réputation dans le monde thérapeutique. En effet, elle est souvent utilisée pour traiter divers troubles. Voici quelques-unes de ses principales applications :

• Le soulagement de la douleur : l’hypnose peut aider à réduire, voire à éliminer la douleur. Pour ce faire, elle modifie la perception de la douleur.
• Sevrage tabagique : l’hypnose est un outil très efficace pour arrêter de fumer. Elle aide les fumeurs à surmonter leur dépendance et à se défaire de leur habitude
• Perte de poids : l’hypnose peut aider les gens à perdre du poids plus facilement. Elle leur permet de changer leurs habitudes alimentaires et de contrôler leur consommation de nourriture.
• Santé : l’hypnose peut également être utilisée pour améliorer la santé générale. Elle aide les gens à se détendre, réduit le stress et l’anxiété, et favorise un meilleur sommeil.

Aujourd’hui, l’hypnose est communément utilisée pour soulager de nombreuses pathologies, qu’elles soient psychiques ou physiques.

Les grands types d’hypnose

L’hypnose se caractérise par une multitude d’approches différentes.

L’hypnose classique
L’hypnose classique, aussi appelée hypnose traditionnelle, est celle utilisée depuis plus d’un siècle. Il s’agit d’une forme d’hypnose qui est purement et simplement dirigée par le thérapeute. Si elle est efficace dans de nombreux secteurs psychologiques ou médicaux, cette forme d’hypnose est également celle utilisée dans les spectacles de télévision.
L’hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne a été mise au point par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Elle s’apparente à l’hypnose conversationnelle souvent exploitée de nos jours. Elle part du postulat que le patient doit être l’acteur de sa propre guérison. Sa vocation est donc de permettre à tout un chacun de trouver le cheminement intérieur pour guérir.
La nouvelle hypnose
La nouvelle hypnose a été développée à partir des années 1975. Elle est caractérisée par une totale maîtrise du patient. Dans la lignée de l’hypnose ericksonienne, la nouvelle hypnose est enrichie par les préceptes de la programmation neurolinguistique. Il en résulte une méthodologie empreinte de douceur et de respect.
L’hypnose humaniste
L’hypnose humaniste est la plus récente. Encore peu usitée, elle est née dans les années 2000. Contrairement aux hypnoses traditionnelles dans lesquelles le processus se joue sur la dissociation conscience/inconscience, l’hypnose humaniste fait, quant à elle, appelle à la conscience majuscule. Cela permet de trouver un état de conscience élargie.
L’hypnose européenne
Dérivée de l’hypnose classique, l’hypnose européenne est enrichie par un aspect « cognitivo-comportementaliste ». Les hypnothérapeutes optent donc pour une approche pratique visant à modifier les comportements inadaptés ou générateurs de souffrances.
L’auto-hypnose
L’auto-hypnose est devenue de plus en plus populaire. Cette forme d’hypnose peut être pratiquée sans l’aide d’un thérapeute. Elle repose sur l’hypothèse que chaque personne est capable de s’hypnotiser elle-même. Pour ce faire, elle doit apprendre à utiliser le pouvoir de son imagination et de ses pensées.

Les praticiens en hypnothérapie les plus célèbres

L’hypnose a traversé les siècles. Aussi, de nombreux médecins et psychiatres ont laissé leurs empreintes dans les méthodologies actuellement utilisées.
Le médecin Jean Martin Charcot et le psychiatre Hippolyte Berhneim ont jeté les bases de l’hypnose moderne. Ils ont établi les premières règles qui régissent sa pratique.
Si Sigmund Freud a utilisé l’hypnose pendant un certain temps, il l’a néanmoins rapidement abandonnée. Cet éminent psychiatre n’a donc rien apporté de nouveau à la méthode.
Milton H. Erickson, un psychiatre américain, est le fondateur de l’hypnose moderne. Il est le père spirituel des praticiens actuels qui utilisent, aujourd’hui encore, une méthodologie appelée hypnose ericksonienne.
Erich Lancaster a également apporté sa pierre à l’édifice en démontrant que le processus d’Erickson pouvait être personnalisé pour chaque type de patients et de pathologies.

Que peut soigner l’hypnose ?

Guérir par l’hypnose est une réalité. Grâce à la longue existence de l’hypnose, les spécialistes connaissent beaucoup mieux ses domaines d’application. Il s’avère que ceux-ci sont extrêmement nombreux, tant du point de vue médical que du point de vue psychologique. Passage en revue des principales applications de l’hypnose.

Les applications médicales
L’hypnothérapeute trouve la possibilité de soulager les gens dans de nombreux secteurs médicaux :
• réduire les douleurs lors d’un accouchement ;
• contrôler la salivation et le saignement en chirurgie dentaire ;
• diminuer le stress des opérations ou se suppléer aux anesthésies ;
• stimuler les défenses immunitaires lors d’un suivi d’oncologie ;
• rendre les interventions sur les enfants moins traumatisantes.

Les applications psychologiques
L’hypnotiseur peut également avoir un rôle essentiel dans le traitement des affections psychologiques. Ce praticien intervient notamment pour :
• réduire les affections dermatologiques d’origine psychosomatique ;
• traiter les problèmes neurologiques comme la migraine, l’anxiété et l’insomnie ;
• soutenir un suivi pour les névroses ;
• soulager les troubles de l’anorexie et de la boulimie ;
• aider à vaincre la timidité, l’angoisse des examens et les problèmes scolaires ;
• solutionner les problèmes d’alcoolisme, de dépendance au tabac et à la nourriture.

Comment fonctionne l’hypnose ?

Le fonctionnement de l’hypnose est une question qui passionne les foules. Pourtant, les psychothérapeutes, eux-mêmes, sont divisés sur les réponses possibles. Tentatives d’explication.
Pour comprendre l’hypnose, il faut comprendre le conscient et l’inconscient. Pour faire bref, le conscient se caractérise par l’état de vigilance que chaque individu possède dans son quotidien. C’est lui qui permet de raisonner. À l’inverse, l’inconscient est dominé par des souvenirs, des émotions ou encore des intuitions. Il se manifeste notamment dans les rêves.
L’hypnothérapeute a donc pour mission d’aider le patient à se frayer un chemin vers son inconscient. Pour cela, il utilise des procédés afin de le plonger dans un état de « transe ».

Techniques employées par les hypnotiseurs

Les praticiens en hypnose ont divers moyens à leur disposition pour induire un état de « transe » :

• la méthode de la suggestion 

La méthode de la suggestion est la plus courante. L’hypnotiseur propose une formule verbale que le patient se répète à lui-même. Cela lui permet d’entrer plus facilement en état de transe.

• la dissociation 

La technique de dissociation consiste à séparer les différents éléments qui composent la personnalité. L’hypnotiseur demande au patient d’imaginer son corps comme s’il était constitué de plusieurs parties, chacune d’entre elles étant contrôlée par une personne différente. Cela permet au patient de prendre de la distance par rapport à ses problèmes et d’en trouver une vision plus objective.

• les techniques de régression 

La technique de régression amène le patient à remonter dans le temps pour revivre un événement qui l’a marqué. Cet événement peut être à l’origine d’un trouble psychologique ou de l’apparition d’un problème. L’objectif est de libérer les émotions liées à cet événement et ainsi d’en libérer le patient.

• la programmation neurolinguistique

La technique de programmation neurolinguistique utilise la communication verbale et non verbale. L’hypnotiseur établit un rapport avec le patient et essaie de comprendre sa façon de penser. Il utilise ensuite ces connaissances pour influencer l’état d’esprit du patient.