L’auto hypnose, apprendre en quoi cela consiste ?
Il est aujourd’hui possible aux hommes et femmes de réaliser une PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ou auto hypnose.
La PNL fait partie intégrante de l‘hypnose ericksonienne. Il s’agit, en gros, d’apprendre les techniques (comme par exemple la technique de l’hypnose conversationnelle) pour pouvoir s’hypnotiser soi-même.
Chaque personne peut dorénavant effectuer, si elle le souhaite, une formation hypnose, et apprendre l’hypnose.
La personne apprend alors comment entrer en transe lors de la séance d’auto-hypnose. Elle apprend ainsi tous les rudiments relatifs à cette technique.
À chaque fois, un bien-être apaisant se fait sentir. La personne se sent bien.
Chaque jour, nous pouvons aussi, sans le savoir, et le vouloir, réaliser des « micro hypnoses » où nous déconnectons totalement de la réalité, l’espace de quelques secondes. C’est le cas lorsque l’on rêvasse, que l’on est, comme on dit, dans la lune. Ces épisodes, incontrôlables, sont bénéfiques à l’organisme.
Les effets de l’auto-hypnose ericksonienne
Chaque séance d’hypnose peut aider en matière de santé, à vous guérir, lorsque votre état le demande, lorsque des problèmes viennent vous compliquer l’existence.
Une hypnose permet de bien soulager les tensions qui angoissent et qui n’aident pas en cas de maladie.
L’auto-hypnose apporte vraiment une solution intéressante à ce niveau, puis-ce qu’elle permet de plus « penser » à ce qui apporte des angoisses. En d’autres termes, elle tranquillise l’esprit.
La méthode naturaliste dite d’auto-induction hypnotique consiste à fermer les yeux et rechercher la partie du corps qui se « sent bien ». Ressentir une détente précise du corps permet au bien-être de se propager dans le reste du corps.
Les avantages des techniques d’auto hypnose
L’hypnose prend peu de temps, aide particulièrement bien à ne plus ressentir de la peur, face à un soin de santé, par exemple. Elle est très bénéfique sur le corps et l’esprit, tout en aidant à mieux appréhender les événements.
Le fait qu’elle soit réalisée en mode auto, et donc pratiquée « soi-même » est intéressant, par ce que cela met la méthode à la portée de chacun, peu importe le lieu où il se trouve.