Hypnose contre la basophobie ou la peur de marcher et tomber par terre
Marcher est un processus naturel qu’on réalise sans avoir conscience. Mais, il y a des personnes qui développent une angoisse qui agit sur eux en mettant cette capacité de se déplacer au centre de toute leur attention. Pour eux, il va falloir énormément d’énergie pour réaliser chaque pas. Mais on peut venir à bout de cette phobie par l’hypnose. Voici comment traiter la basophobie ou peur de marcher par l’hypnose.
Comment se manifeste la basophobie ?
Avant tout, il est important de préciser que la peur de marcher et de tomber par terre n’est pas réservée qu’aux petits enfants. Cette phobie démesurée s’attaque aussi aux adultes. Mais lorsqu’une personne est atteinte de cette peur, elle va commencer à avoir de la chair de poule à la simple idée de s’éloigner de la maison ou d’un environnement qui lui est familier.
Très souvent, le sujet va développer une très forte appréhension de tomber.
Le danger survient lorsqu’il développe en lui une incapacité à marcher normalement. En fait, au moment de vouloir marcher, l’angoisse, la peur de tomber et les tremblements vont le bloquer d’avancer.
Vaincre la peur de marcher et de tomber par l’hypnose
L’hypnose est parfois proposée en accompagnement de la peur de marcher et de tomber. Elle ne remplace pas le traitement de référence des phobies spécifiques, l’exposition graduée, ni le bilan médical qui doit écarter une cause physique aux troubles de l’équilibre.
En tant qu’état de conscience, l’hypnose est tout à fait capable de vous faire acquérir de nouvelles capacités et de développer des ressources profondes pour refouler une peur inexpliquée. L’hypnose va donc remonter à l’origine du problème pour le résoudre en profondeur.
Ainsi, pour guérir la peur de marcher et de tomber par l’hypnose, il y a deux cas de figure :
- Si le sujet a appris quelques notions d’autohypnose, il pourra agir seul au moment où les émotions négatives de la marche vont l’atteindre. Concrètement, il lui suffira de fermer les yeux et de voir comment se traduit cette peur de marcher dans son corps. Il devra ensuite laisser faire cette émotion négative. Au bout d’un moment, elle va s’évacuer tout naturellement ;
- Lorsque le patient n’a pas de prérequis, les séances d’hypnose pour soigner la basophobie doivent être beaucoup plus poussées. À ce moment-là, l’hypnothérapie va avoir trois étapes. Dans un premier temps, elle va pratiquer la technique dite de « régression en âge » ; cela permet de calmer le sujet. Il fera ensuite le « pont d’affect en hypno-analyse » qui permet de remonter à la source du problème. Les stimulations alternatives hypnotiques viennent en dernier ressort pour évacuer les émotions désagréables engendrées par la basophobie.
L’hypnothérapeute pourra aussi demander au patient de faire une représentation de sa peur. C’est une méthode qui permet de « mettre le sujet à chaud ». Cette description permettra au praticien de mieux l’accompagner dans l’évacuation des émotions négatives.
Cela permet aussi d’anticiper un blocage émotionnel et faciliter la régulation de ses émotions dans le long terme. L’enjeu entre la basophobie et l’hypnose est de parvenir à débarrasser les effets négatifs de cette phobie. Lorsque ce travail aboutit, l’apprehension peut diminuer progressivement. Ni son ampleur ni son délai ne peuvent être annoncés à l’avance.
Vidéo sur le sujet : https://www.youtube.com/embed/e0YJkziXTYY?rel=0
Pour aller plus loin avec l’hypnose
La basophobie est souvent liee a d’autres problematiques anxieuses ou phobiques. Pour approfondir votre demarche thérapeutique, consultez nos pages dediees :
- Vaincre toutes les phobies par l’hypnose : panorama complet des phobies et de leur traitement.
- Hypnose pour le stress, l’angoisse et l’anxiete : apprenez a gerer les emotions associees a la peur de tomber.
- Soigner la claustrophobie par l’hypnose : une autre phobie liee a l’environnement de deplacement.
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William Charron
Passionné par le bien-être et le développement personnel, je m’intéresse depuis de nombreuses années à l’hypnose et à ses applications thérapeutiques.
Pourquoi cette peur soudaine de tomber peut-elle apparaître ?
La basophobie surgit souvent après un événement déclencheur : une chute réelle, une perte d’équilibre marquante, ou le fait d’avoir vu un proche tomber. Elle peut aussi s’installer progressivement avec l’âge, après une longue période d’immobilisation, ou dans les suites d’un traumatisme. Une peur de tomber apparue récemment mérite d’abord un avis médical : troubles de l’oreille interne, effets d’un médicament, baisse de la vue ou de la force musculaire peuvent la provoquer, et relèvent alors d’un traitement, pas d’un travail sur l’anxiété. L’accompagnement en hypnose porte sur la peur elle-même et sur ce qu’elle fait éviter, une fois cette cause physique écartée.
Combien de séances d’hypnose faut-il pour une peur de tomber ?
Il n’existe pas de nombre de séances fixe, et l’annoncer avant le premier rendez-vous n’aurait pas de sens. Cela dépend de l’ancienneté de la peur, de son retentissement sur les déplacements du quotidien, et de ce qu’un bilan médical a pu écarter par ailleurs : une peur de tomber peut avoir une cause physique (trouble de l’équilibre, vertiges, suites de chute) qui relève d’un médecin avant tout travail psychothérapeutique.
L’hypnose est-elle efficace pour les personnes âgées ayant peur de tomber ?
Nous n’avons pas de données solides sur l’hypnose dans cette situation précise, et nous ne pouvons donc pas annoncer de résultat. Ce qui est établi, en revanche, c’est que la peur de tomber entretient un cercle : on bouge moins, on perd de la force et de l’équilibre, et le risque de chute augmente réellement. C’est sur ce cercle que se joue l’essentiel. Les séances n’exigent aucun effort physique, ce qui les rend accessibles à des personnes peu mobiles, et elles se conçoivent en complément d’une prise en charge de la marche et de l’équilibre par un kinésithérapeute ou un médecin, jamais à sa place.
Quelle différence entre basophobie et acrophobie (peur du vide) ?
La basophobie est la peur de marcher et de tomber même en terrain plat ou familier : c’est le rapport au sol et à l’équilibre qui est en cause. L’acrophobie est la peur du vide, des hauteurs et des escaliers : c’est la hauteur qui déclenche l’angoisse. Les deux peuvent coexister, et elles ne s’abordent pas de la même façon : le travail porte sur la marche et sur la confiance dans l’appui pour la première, sur l’exposition à la hauteur pour la seconde.
Peut-on pratiquer l’autohypnose pour gérer une crise d’angoisse en marchant ?
Oui. L’autohypnose s’apprend avec un praticien puis se pratique seul : fermer brièvement les yeux, respirer lentement et mobiliser une image-ressource (un lieu sûr, un souvenir de marche fluide). C’est un outil d’appoint pour accompagner une montée d’angoisse, sans médicament. Il ne dispense ni d’un avis médical si les malaises se répètent, ni d’une prise en charge adaptée si la peur reste envahissante.
