Comment en finir avec la peur de l’avion grâce à l’hypnose ?

Vous êtes tétanisé(e) à l’idée de monter dans un avion ? L’aérophobie est une peur très fréquente. Dans 20% des cas, elle est si intense que ceux qui en souffrent sont dans l’incapacité totale d’utiliser la voie aérienne pour se déplacer. Peur du crash, peur d’un détournement, peur du manque d’oxygène… Les causes de cette phobie handicapante varient d’un individu à l’autre. Parce qu’elle permet durablement et profondément de modifier la fausse croyance à l’origine de la phobie, l’hypnose est une approche particulièrement intéressante pour vaincre votre phobie des avions…

Hypnose et phobies : une approche naturelle et puissante

Aussi fréquentes qu’handicapantes, les phobies compliquent largement le quotidien de ceux qui en souffrent. Parce qu’elle permet un travail en profondeur sur la source de la peur, l’hypnose est toute indiquée…

Une fausse croyance à l’origine du mécanisme phobique

vaincre sa peur de prendre l'avion

Sur le plan psycho-émotionnel, les phobies ne sont jamais anodines. On dit d’ailleurs souvent que la phobie est un procédé inconscient qui consiste à reporter une angoisse sur un objet précis. Cela donne lieu à des croyances irrationnelles (l’avion est un moyen de transport très dangereux) qui déforment la réalité (l’avion est un moyen de transport sûr) et sont ancrées si profondément qu’elles déclenchent des réactions physiologiques et psychiques disproportionnées :

  • Crise de panique
  • Crise de tétanie
  • Crise d’angoisse
  • Stress intense et grande détresse émotionnelle
  • Sueurs froides
  • Tremblements
  • Troubles digestifs

Comment soigner la peur de l’avion avec l’hypnose ?

Les personnes phobiques résistent au changement de situation par la peur et l’anticipation. Une personne qui a peur de l’avion ne pourra pas prendre l’avion car elle aura l’impression d’étouffer à l’intérieur, mais elle pourra par exemple, piloter un hélicoptère. La peur disparaît souvent en sachant qu’elle est irrationnelle. Dans l’aérophobie, l’hypnose permet d’avoir un meilleur contrôle cognitif sur cette phobie. Le patient ne perdra pas complètement sa peur de l’avion, s’il rentre dans un aéroport ou un avion, mais pourra la supporter plus facilement et en faire une expérience positive.

Un reconditionnement profond et durable

La thérapie par l’hypnose pour traiter la phobie de l’avion se distingue des traitements médicamenteux qui se contentent de neutraliser ponctuellement la manifestation physique du stress. Pour soigner toute peur irrationnelle en profondeur et sur le long terme, travailler la partie émergée de l’iceberg ne suffira pas. L’hypnose Ericksonienne permet de cibler directement le coeur du problème : les conditionnements inconscients.

À l’inverse, les croyances qui consistent à dire qu’il faut guérir le mal par le mal ne sont pas toujours vraies. Si votre phobie de l’avion dépasse la simple appréhension, vous forcer à le prendre régulièrement risquerait au contraire de la renforcer.

L’hypnose est une approche douce qui vous épargnera d’inutiles crises de panique et vous permettra de voyager plus sereinement, même à 40 000 pieds au-dessus du sol !

Peur de l’avion : la comprendre pour mieux la vaincre

Une phobie fréquente aux multiples visages

La peur de l’avion est une phobie puissante qui donne parfois lieu à de véritables crises de panique. Ses causes sont nombreuses et dépendent de chaque individu. Voici une liste non exhaustive de croyances qui peuvent justifier vos peurs de l’avion et aider à mieux la comprendre :

  • Peur de la panne technique
  • Peur d’un détournement/attentat
  • Peur de manquer d’oxygène
  • Traumatisme lié à un vol perturbé (turbulences, trous d’air, problèmes techniques)
  • Peur de ne pas contrôler
  • Peur du ciel/du vide
  • Claustrophobie

L’hypnose pour se relaxer et reprendre le contrôle

La transe hypnotique induit un profond état de relaxation et de lâcher prise. C’est grâce à cette détente que le sujet accède à son subconscient et reprend le contrôle sur sa phobie. La relaxation et les exercices de respiration proposés par votre praticien vous aideront à calmer vos angoisses et votre anxiété.

Voyager sereinement en avion dès la fin de la séance ?

Parce que vous vous privez peut-être de voyager depuis des années à cause de votre phobie de l’avion, vous avez hâte d’enfin vous libérer de cette peur irrationnelle. Voici ce qui vous attend pendant votre séance d’hypnose…

Déroulement d’une séance d’hypnose pour soigner la peur des avions

La première partie de la consultation prendra la forme d’un dialogue entre vous et votre hypnothérapeute. Ce dernier fera le point sur vos attentes et tentera de mieux cerner votre profil et les origines de votre phobie, pour calmer votre réaction face à un avion.

Dans un second temps, il vous proposera d’entrer dans un état de conscience modifié. Pendant ce voyage au coeur de votre subconscient, il sera votre guide mais vous ne perdrez pas le contrôle. Vous accèderez aux fausses croyances à l’origine de votre phobie et les remodèlerez en profondeur.

prendre l'avion

Un résultat immédiat ?

L’hypnose pour vaincre la peur de l’avion peut donner des résultats très rapides. Pendant la séance, vous mettrez le doigt sur l’origine de votre phobie et cette simple prise de conscience peut faire des miracles. Le travail profond initié au coeur de votre inconscient pendant la transe hypnotique vous aidera à créer de nouveaux automatismes. Vous n’associerez plus l’avion à un moyen de transport terrifiant.

Bien sûr, chaque individu est différent et la rapidité des résultats dépend de plusieurs facteurs. Le simple fait de consulter un hypnothérapeute pour soigner votre peur de pendre l’avion est déjà une démarche encourageante qui vous lance sur la voie du succès…

Pour compléter la séance d’hypnothérapie, d’autres solutions existent pour mieux appréhender sa phobie. Les stages contre la peur en avion vous aideront concrètement à mieux comprendre le fonctionnement de l’appareil, notamment grâce aux simulateurs de vol.
Cette approche purement mécanique fait des merveilles en complément du travail plus psychique de l’hypnose.

Auto-hypnose et phobie de l’avion : prévenir la crise d’angoisse

On ne se débarrasse pas d’une phobie ancrée depuis des années en un simple claquement de doigts. Après votre séance d’hypnose, vous vous sentirez plus en confiance pour franchir le pas et prendre l’avion. Pour mettre toutes les chances de votre côté, n’hésitez pas à faire des exercices d’auto-hypnose pour vous détendre avant le jour J. C’est une excellente méthode qui complète le travail du thérapeute et vous permet de reprendre le contrôle sur votre peur.

Pratiquer l’auto-hypnose dès les premiers symptômes (même une légère anxiété) permet de prévenir efficacement l’attaque de panique.