Nombreux sont ceux ou celles qui ont eu peur du noir étant enfant. Véritable phobie pour certains, il faut savoir que cette peur appelée achluophobie, n’épargne pas les adultes. Et ce n’est pas chose rare ! En effet, il est naturel d’avoir peur. Dans l’obscurité la vue est amoindrie et l’on se sent souvent plus vulnérable qu’en plein jour. Mais rassurez-vous, il existe des solutions pour traiter ce problème. Il suffit de comprendre les symptômes afin de soigner cette peur maladive du noir.
Pourquoi avons-nous peur du noir ?
Comme abordé dans l’introduction, nous avons vu que la peur du noir était naturelle chez l’enfant mais qu’elle pouvait toucher également les adultes. Il y a plusieurs causes à la peur du noir, en effet, la peur peut provenir d’un sentiment de non-sécurité. Le noir engendre une vue amoindrie et donc une perte de repères, ce qui amène à un sentiment de non-sécurité. Chez l’enfant, ça se traduit souvent par des “monstres sous le lit” par exemple.
Autre cause, plus présente chez l’adulte, le noir amène à un aveuglement qui pousse la personne à se pencher sur son intériorité plutôt que sur des éléments extérieurs tangibles (meubles, tableaux…)
La personne réfléchit à des choses existentielles, se pose des questions, se souvient de choses… Outre le fait, d’engendrer des insomnies, ces questions peuvent faire naître de l’angoisse. L’individu est effrayé par le fait de se retrouver face à soi-même.
Nous pouvons aussi remarquer que certains personnes phobiques présentent dans leur passé une expérience traumatisante liée au noir voire aux comportements d’autres personnes. La mémoire et le cerveau relie le noir à quelque chose de traumatisant. Ainsi la peur du noir est systématique.
Quels symptômes associés à la peur de l’obscurité ?
La peur du noir peut devenir une pathologie. Si la phobie est constante, systématique voire quotidienne, on peut parler d’achluophobie.
Les conséquences sur la vie peuvent être désastreuses et difficiles à vivre. Cauchemars, incapacité à dormir seul, besoin de laisser la lumière allumée…
Mais nous pouvons également noter des symptômes plus graves pouvant mettre en péril la santé du phobique comme des pertes de connaissances, malaises ou encore des crises de panique.
Comment soigner la peur de l’obscurité ?
Il n’y a pas de miracle. Il faut travailler sur soi-même, mais pas n’importe comment. L’hypnose est particulièrement recommandée. Il est judicieux et fortement recommandé de voir un hypnothérapeute pour vous guider dans votre guérison. Il vous aidera à comprendre d’où vient cette peur, votre mal-être via l’hypnose.
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William Charron
Passionné par le bien-être et le développement personnel, je m’intéresse depuis de nombreuses années à l’hypnose et à ses applications thérapeutiques.
