Dépression et hypnose : chasser durablement les pensées négatives

On confond souvent déprime et dépression. Pourtant, les conséquences de cette dernière, tant sur la santé physique que psychique, sont bien plus lourdes. Cette maladie psychique aux multiples visages touche une personne sur cinq. Elle se traduit notamment par un mal-être global et un pessimisme ambiant qui s’installent au-delà de 15 jours. La perte de motivation et les ruminations qui en découlent donnent parfois lieu, dans les cas les plus sévères, à des idées noires avec passage à l’acte. Par son approche douce et profonde, l’hypnose se distingue des thérapies médicamenteuses. Le sujet plonge dans un état de conscience modifiée et reprogramme durablement ses pensées négatives grâce à la suggestion hypnotique…

Etat dépressif : un tourbillon d’idées et de pensées négatives

La dépression est un processus psychologique particulièrement complexe. La pensée négative se fait si présente qu’elle prend le dessus sur tout le reste et conditionne solidement le comportement de l’individu. Parce que l’hypnose est une approche complète, elle cherche d’abord à mieux comprendre l’état dépressif de chacun avant d’entreprendre un remodelage profond…

Dépression : un point de départ à identifier

Il n’y a pas une dépression, mais plusieurs dépressions. Les différentes formes de cette maladie psychique fréquente touchent toutes les générations et environ 20% de la population.
Décider de soigner la dépression par l’hypnose, c’est aller au-delà d’une approche trop généraliste de la maladie et donc se distinguer de l’approche médicamenteuse complémentaire.
Dès le début de la séance, votre hypnothérapeute tentera d’identifier :

Le type de dépression dont vous souffrez

  • Dépression professionnelle
  • Dépression post-partum
  • Syndrome maniaco-dépressif/troubles bipolaires
  • Dépression majeure
  • Dépression invisible, dite atypique

Son point de départ éventuel

    • Burn-out, trop plein professionnel
    • Deuil difficile
    • Séparation/abandon affectif
    • Choc/événement traumatique
    • Et après ? Pratiquer l’auto-hypnose pour chasser le mal-être
    • Témoignages : ils vont mieux grâce à l’hypnose

A la suite de cette indispensable discussion, votre spécialiste de l’hypnose définira avec vous des objectifs à atteindre. À ses côtés et grâce à l’hypnose, vous deviendrez acteur de votre propre guérison.

Suivi médical : une approche trop souvent symptomatique

Les médicaments prescrits pour soulager les signes de la dépression le sont aussi pour atténuer les signes associés, parmi lesquels :

  • Insomnies et troubles du sommeil
  • Stress et anxiété chronique
  • Troubles de l’attention/de la concentration
  • Agitation
  • Fatigue chronique

Globalement, ces traitements ont été pensés pour rééquilibrer la circulation des neurotransmetteurs. Un dysfonctionnement de ces derniers (et notamment noradrénaline et sérotonine) a en effet été mis en évidence dans le cas de la dépression.
Leur efficacité est réelle et leur prescription s’avère indispensable dans le cadre de dépressions majeures avec idées noires et isolement.
L’hypnose pour soigner la dépression s’impose comme une thérapie complémentaire puisqu’elle se concentre sur l’individu et non sur ses symptômes. Au travers de la transe hypnotique, le travail sur l’inconscient permet d’aller au coeur du problème.

Hypnose Ericksonienne et dépression : soulager LA douleur

Une thérapie alternative basée sur la suggestion positive

L’hypnose est toute indiquée dans la prise en charge de la douleur physique, mais pas seulement ! Sourde et omniprésente, la douleur psychique de la dépression n’est pas la plus simple à déloger. Dépression et hypnose font bon ménage puisque cette dernière permet un travail profond de suggestion positive. Dans le cas d’un état dépressif, il s’agit de reconditionner/reprogrammer le subconscient pour qu’il remplace une rumination négative par une idée positive. Guidé par son thérapeute, l’individu arrive lui-même à suggérer à son inconscient des projections d’apaisement, de confiance et de bien-être. Peu à peu, il reprend le contrôle sur ses angoisses, s’autorise à aller mieux et visualise mentalement cette métamorphose positive et durable.

Faire le vide et chasser les ruminations grâce à la relaxation

Le travail de l’hypnose ne serait pas aussi efficace sans la puissance de la respiration et de la relaxation. Pendant la séance, votre hypnothérapeute cherchera à vous faire atteindre un état de lâcher prise profond pendant lequel se libéreront vos angoisses et ruminations négatives. Se concentrer sur son souffle et sur ses sensations permet bien souvent de faire le vide et de ne plus laisser le négatif au premier plan.
La relaxation hypnotique aide à reprendre efficacement et naturellement le contrôle sur ses émotions néfastes.

Au cœur de l’état hypnotique

La transe hypnotique est un état de relaxation très avancé, assez proche de l’état dans lequel nous nous trouvons au moment de l’endormissement.
Pour l’atteindre, il vous suffit de vous laisser guider par la voix et les suggestions de votre hypnothérapeute. Pendant cette phase incontournable de la thérapie par l’hypnose, vous ne perdez absolument pas le contrôle. Vous savez ce que vous faites et qui vous êtes mais accédez simplement à une zone de votre cerveau que vous n’avez pas l’habitude de visiter. Ce voyage au coeur de votre subconscient est indispensable pour y inscrire durablement des idées nouvelles et positives.

Dépression chronique et hypnose : quels résultats attendre ?

La dépression est une maladie grave qu’il est bon de ne jamais minimiser. Si elle n’est pas prise en charge, une dépression légère peut évoluer en dépression sévère. L’hypnose ne saurait se substituer à un suivi psychologique et à un traitement médicamenteux dans les cas de dépressions lourdes.
L’hypnothérapie et ses outils donnent de bons et rapides résultats dès lors que le sujet est acteur de sa propre guérison. Le simple fait de faire la démarche de consulter un hypnothérapeute est déjà très prometteur. L’individu agit pour sortir de son état dépressif en s’ouvrant à une thérapie qui lui permettra d’aller de l’avant.
Il est impossible de garantir à 100% les résultats de l’hypnose sur la dépression tant elle dépend de l’individu et de sa réceptivité. Ce qui est sûr, c’est que le travail profond de l’hypnose améliore la confiance en soi et aide à atteindre un état de relaxation très bénéfique.

Et après ? Des exercices d’auto-hypnose pour soulager son mal-être

La séance avec votre hypnothérapeute sera un socle, une base solide que vous pourrez décidez d’approfondir et de vous approprier. Si vous le souhaitez, votre praticien vous apprendra des exercices de relaxation et d’auto-hypnose à reproduire en dehors des séances. Ils vous seront utiles dès le retour de vos pensées négatives, d’éventuelles ruminations et dès lors que vous sentirez la tristesse et la baisse de motivation prendre le dessus.

Témoignages : ils vont mieux grâce à l’hypnose

Pour eux c’était une évidence : il n’y a pas de traitement miracle contre une dépression bien installée. Pourtant, ils ont décidé de se faire confiance et de se laisser surprendre en prenant rendez-vous dans un cabinet d’hypnose. Leurs avis et témoignages positifs sont la preuve que le mal-être chronique n’est pas une fatalité et qu’il est toujours possible de reprendre le contrôle sur sa vie…

Je n’ai jamais été assidu

Motivation et objectif 

Je n’ai jamais été assidu au travail on peut même dire que le travail ne m’a jamais intéressé. Je n’ai jamais ressenti une bonne motivation. Sur recommandation du directeur du personnel de mon entreprise j’ai pris contact avec le cabinet d’hypnose Axel Zouoaui. Il m’a proposé un programme de séances pour essayer de comprendre ce désintérêt. Au bout de la troisième séance  j’ai réalisé que ce je-m’en-foutisme était lié à mon enfance. J’ai pu corriger le tir. J’en remercie mon responsable du personnel qui avait continué de croire en moi. Je remercie également Axel pour ses talents et l’accueil amical qu’il m’a réservé.

Gérard

Mes enfants me stressent. Ils

Stress et anxiété

Mes enfants me stressent. Ils sont à l’age ingrat et j’ai du mal à imposer ma volonté. C’est dur d’être parent. Quand on dit d’essayer l’hypnose pour m’aider à prendre le dessus j’ai cru d’abord à une blague. Rien qu’à la façon dont j’ai été accueillie par Axel Zouaoui je me suis sentie à l’aise. En quelques séances j’ai pris conscience de mes faiblesses et j’ai pu reprendre le dessus sur mes petits démons chéris. Si c’était à refaire je le ferai plus tôt.

Françoise

La vie de couple m’est

Problèmes de couple 

La vie de couple m’est devenue de moins en moins supportable. Après toutes ces années passées ensemble il c’est passé un événement dans ma vie qui m’a éloigné de ma femme. Ça je ne l’ai découvert que lorsque j’ai été hypnotisé par Monsieur Zouaoui. Sous hypnose j’ai révélé que c’était le fruit d’une rencontre dont je n’avais pas mesuré l’importance. Un vrai choc pour moi. Du coup tout est rentré dans l’ordre j’ai pu reprendre une vie normale voire meilleure qu’avant.

Charles

Il n’y avait rien de

Comportement maniaque

Il n’y avait rien de plus dérangeant pour moi que l’on change mes habitudes. J’aime bien l’ordre et j’ai horreur que l’on déplace les choses où que l’on change d’horaires. Il m’est insupportable d’apprendre qu’un événement se déroulera d’une façon différente que celle prévue au départ. Mes proches m’appellent la maniaque. Cela m’a toujours agacé d’autant que j’ai toujours pensé que ce comportement était normal et justifié. Mon ordre devait s’appliquer également aux autres. Finalement un ami qui n’en pouvait plus m’a recommandé Hypnose Experts. Grâce à leur méthode de travail j’ai pu découvrir qu’au fond de moi se nichait une dominatrice qui essayait de se contrôler elle-même comme les autres. J’ai enfin découvert un visage de moi-même que j’ignorais totalement. Je ne pense pas qu’un psy aurait atteint les mêmes résultats que j’ai atteinte moi-même. Car c’est bien cela qui fonde le travail basé sur l’hypnose. On se livre sous hypnose puis on s’écoute et on se laisse conseiller par un habitué de la technique. Une vraie réussite pour moi.

Charline

L’hypnose m’a permit de découvrir

Timidité et solitude

L’hypnose m’a permit de découvrir pourquoi j’étais si seul. Je pensais que les autres ne me regardaient même pas en fait c’est moi qui ne me voyait pas. En étant hypnotisé puis en écoutant mes propos et les enseignements tirés par Monsieur Zouaoui je me suis aperçu de mon erreur, elle était de taille. En fait c’est moi et moi seul qui ait provoquée ma solitude. J’avais peur de découvrir l’autre. L’hypnose m’a bien aidé à surmonter cette anxiété enfouie au plus profond de moi.

Jacques